Für das Brühstück, 300 g Ackerbohnenmehl mit 450ml heißem Wasser übergießen und über Nacht abgedeckt stehen lassen.
Für den Teig, Dinkelmehl, Dinkelvolkornmehl, Roggenmehl, Ackerbohnenmehl, Roggensauerteig, Hefe, Honig, Rapsöl, Wasser, Salz, Brennessel, Sonnenblumenkerne, Rotklee und das Brühstück miteinander verkneten. Den Teig für 40 Min. bei ca. 26°C gehen lassen.
Mit 2 EL Mehl Bestäuben zu 2 Brotlaiben ca. 600g Formen und für etwa 40 Minuten bei 180°C goldbraun backen.